10 Συμβουλές για Εξαιρετική Μακροζωία Μέχρι τα 140
Πώς μπορείτε να ζήσετε μέχρι τα 140; Ένα ρεαλιστικό σχέδιο μακροζωίας που εστιάζει στην κίνηση, τον ύπνο, τη διατροφή, τον σκοπό και τη σωστή γήρανση χωρίς ακρότητες.
διανοητική διαύγεια
Η διανοητική διαύγεια δεν έχει να κάνει με το να έχεις λιγότερες σκέψεις. Έχει να κάνει με το να δημιουργείς αρκετό εσωτερικό χώρο για να ακούς τις σωστές σκέψεις χωρίς πίεση. Εμφανίζεται όταν οι αποφάσεις γίνονται πιο εύκολες, η προσοχή σου είναι λιγότερο διάσπαρτη και οι στιγμές παύσης δεν είναι πλέον δυσάρεστες.
Τα άρθρα που συλλέγονται κάτω από αυτήν την ετικέτα διερευνούν πώς η διαύγεια εμφανίζεται σταδιακά, συχνά όταν η πίεση μειώνεται και όχι όταν εξαφανίζεται. Το επίκεντρο δεν είναι να αναγκάσουμε τον εαυτό μας να συγκεντρωθεί ή να σιωπήσει το μυαλό. Είναι να κατανοήσουμε πώς η ρύθμιση των συναισθημάτων, η ξεκούραση και οι καθημερινές ρουτίνες επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο οργανώνονται οι σκέψεις. Όταν το μυαλό αισθάνεται υποστηριζόμενο, η διαύγεια ακολουθεί φυσικά.
Αυτός ο χώρος εξετάζει τη διανοητική διαύγεια ως μια βιωμένη εμπειρία, όχι ως στόχο παραγωγικότητας. Θα βρείτε σκέψεις σχετικά με την προσοχή, την εσωτερική ηρεμία και τις λεπτές συνήθειες που βοηθούν το μυαλό να σταματήσει να αντιστέκεται στον εαυτό του. Ειδικά σε καταστάσεις πίεσης, η διαύγεια έχει λιγότερο να κάνει με τον έλεγχο και περισσότερο με την ευθυγράμμιση.
Αυτά τα άρθρα απευθύνονται σε αναγνώστες που θέλουν να αισθάνονται λιγότερο διανοητικά γεμάτοι. Για όσους είναι περίεργοι να μάθουν πώς έρχεται η διαίσθηση όταν η επείγουσα ανάγκη χαλαρώνει και η συνειδητοποίηση βαθαίνει, μια συνηθισμένη στιγμή τη φορά.
Οι άνθρωποι που παραμένουν ψύχραιμοι υπό πίεση συχνά βασίζονται σε αυτές τις 7 καθημερινές συνήθειες
Οι άνθρωποι που παραμένουν ψύχραιμοι υπό πίεση δεν το επιβάλλουν. Ανακαλύψτε 7 ήσυχα καθημερινά τελετουργικά που δημιουργούν εσωτερική ηρεμία, διαύγεια και συναισθηματική ισορροπία με την πάροδο του χρόνου.