Όλοι θέλουν να νιώθουν αγαπημένοι, αλλά μερικές φορές αυτό που προσφέρουμε δεν έχει το αποτέλεσμα που ελπίζουμε. Μπορεί να γεμίζετε τον σύντροφό σας με κομπλιμέντα, αλλά αυτός να νιώθει αποξενωμένος. Ή μπορεί να κάνετε συνεχώς πράγματα για κάποιον που λέει ότι νιώθει αόρατος. Αυτές οι ασυμφωνίες δημιουργούν τριβές, όχι από έλλειψη αγάπης, αλλά από διαφορά στην έκφραση. Η έννοια των love langauges προσφέρει μια νέα προοπτική σε αυτή την αποσύνδεση.
Αναπτύχθηκε για να βοηθήσει τους ανθρώπους να κατανοήσουν καλύτερα τις συναισθηματικές τους ανάγκες και αποκαλύπτει ότι η αγάπη δεν γίνεται πάντα αντιληπτή, εκτός αν εκφραστεί με έναν οικείο τρόπο. Ακριβώς όπως οι άνθρωποι μιλούν διαφορετικές γλώσσες, έτσι και οι συναισθηματικές συνδέσεις γίνονται αντιληπτές με μοναδικούς τρόπους.
Όταν αρχίζεις να κατανοείς τη δική σου love language και μαθαίνεις να μιλάς τη γλώσσα του συντρόφου σου, οι σχέσεις γίνονται πιο ομαλές. Η ένταση μειώνεται, οι παρεξηγήσεις μειώνονται και οι συναισθηματικές ανάγκες αρχίζουν να ικανοποιούνται. Αντί να μαντεύεις τι μπορεί να βοηθήσει, μαθαίνεις τι πραγματικά λειτουργεί. Η αγάπη δεν είναι μόνο πιο ευχάριστη, αλλά γίνεται και πιο εύκολο να τη δίνεις και να τη λαμβάνεις.
Σκεφτείτε το σαν να μαθαίνετε το αγαπημένο τραγούδι κάποιου. Μόλις μάθετε τη μελωδία, είναι πιο εύκολο να το παίξετε σωστά. Και όταν και οι δύο άνθρωποι αισθάνονται ότι τους ακούν και τους εκτιμούν, τότε οι σχέσεις πραγματικά ευδοκιμούν.
2. Τι σημαίνει πραγματικά «Love Langauge»;
Οι Love Langauges είναι συναισθηματικές διαλέκτοι. Ο όρος επινοήθηκε από τον Δρ Gary Chapman, ο οποίος πέρασε δεκαετίες συμβουλεύοντας ζευγάρια. Συνειδητοποίησε ότι οι άνθρωποι προσπαθούσαν να εκφράσουν την αγάπη τους, αλλά τα μηνύματα δεν περνούσαν. Η θεωρία του; Όλοι έχουμε διαφορετικούς τρόπους να αισθανόμαστε αγαπημένοι — τη δική μας συναισθηματική γλώσσα.
Μια love langauge είναι ο τρόπος με τον οποίο κάποιος προτιμά να λαμβάνει αγάπη και φροντίδα. Δεν έχει να κάνει με το τι φαίνεται ρομαντικό σε μια ταινία, αλλά με το τι κάνει ένα άτομο να αισθάνεται συναισθηματικά ασφαλές. Για μερικούς, αυτό είναι ο χρόνος και η προσοχή. Για άλλους, είναι μικρές πράξεις ή ενθαρρυντικά λόγια. Οι πέντε Love Langauges καλύπτουν τις περισσότερες συναισθηματικές προτιμήσεις.
Δεν είναι μια άκαμπτη ετικέτα. Οι άνθρωποι συχνά μιλούν ένα μείγμα γλωσσών και μπορούν να αλλάξουν ανάλογα με τις εμπειρίες της ζωής τους. Η δύναμη του μοντέλου δεν είναι στο να περιορίζει τους ανθρώπους, αλλά στο να τους βοηθά να ακούν και να ανταποκρίνονται καλύτερα. Είναι ένα εργαλείο, όχι ένας κανόνας.
Στην ουσία, οι Love Langauges μας υπενθυμίζουν ότι η πρόθεση δεν είναι το παν — η επίδραση έχει σημασία. Και το να μάθεις τη Love Langauge κάποιου βοηθά τη φροντίδα σου να τον αγγίξει με έναν τρόπο που πραγματικά αισθάνεται.
3. Οι πέντε Love Langauges (και πώς μοιάζουν)
Υπάρχουν πέντε βασικές Love Langauges, καθεμία από τις οποίες εκφράζει την αγάπη με διαφορετικό τρόπο. Δεν αφορούν μόνο τον ρομαντισμό, αλλά ισχύουν για όλες τις σημαντικές σχέσεις. Η κατανόησή τους σας βοηθά να γίνετε πιο ευέλικτοι στον τρόπο με τον οποίο οι άλλοι δίνουν και λαμβάνουν φροντίδα.
1. Λέξεις Επιβεβαίωσης
Οι λέξεις επιβεβαίωσης περιλαμβάνουν τη χρήση ευγενικής, ενθαρρυντικής ή ενδυναμωτικής γλώσσας. Τα κομπλιμέντα, τα ερωτικά σημειώματα και οι ειλικρινείς επαινέσεις φωτίζουν τους ανθρώπους που εκτιμούν αυτή τη μορφή. Τα αρνητικά σχόλια ή η σιωπή μπορούν να πληγώσουν βαθιά, ακόμα και αν δεν είναι σκόπιμα.
2. Ποιοτική Ώρα
Η ποιοτική ώρα εστιάζει στην αμέριστη προσοχή. Δεν είναι μόνο το να είστε φυσικά κοντά ο ένας στον άλλο — έχει να κάνει με την ουσιαστική αλληλεπίδραση. Αυτό μπορεί να είναι ένα δείπνο χωρίς περισπασμούς, μια βόλτα μαζί ή απλά το να καθίσετε για μια σκόπιμη συζήτηση.
3. Πράξεις Εξυπηρέτησης
Οι πράξεις εξυπηρέτησης σημαίνουν να κάνεις πράγματα για να ελαφρύνεις το βάρος κάποιου. Είτε πρόκειται για την προετοιμασία του πρωινού, το καθάρισμα ή τις δουλειές του σπιτιού, αυτή η γλώσσα αγάπης λέει: «Σε βλέπω και θέλω να σε βοηθήσω». Πρόκειται για πράξεις, όχι για λόγια.
4. Να λαμβάνεις δώρα
Το να λαμβάνεις δώρα δεν έχει να κάνει με υλισμό. Οι άνθρωποι που το εκτιμούν αυτό αισθάνονται αγαπημένοι όταν λαμβάνουν προσεγμένα αντικείμενα — συμβολικά, προσωπικά ή αυθόρμητα. Αυτό που μετράει είναι το νόημα πίσω από το δώρο.
5. Σωματική Επαφή
Η σωματική επαφή έχει να κάνει με τη σύνδεση μέσω της επαφής. Μια αγκαλιά, ένα σφίξιμο του χεριού ή το να κάθεσαι κοντά μπορούν όλα να επικοινωνήσουν άνεση και αγάπη. Για μερικούς, αυτός είναι ο πιο δυνατός τρόπος για να ακουστεί η αγάπη.
Πώς να ανακαλύψετε τη Love Langauge σας
Η αναζήτηση της Love Langauge σας ξεκινά με τον αναστοχασμό. Σκεφτείτε τις στιγμές που νιώσατε ότι σας φρόντιζαν βαθιά. Ήταν κάποιος που σας επαινούσε; Που περνούσε αδιάκοπα χρόνο μαζί σας; Που σας βοηθούσε; Αυτό το συναίσθημα είναι το πρώτο σας στοιχείο.
Ρωτήστε τον εαυτό σας:
- Για τι παραπονιέμαι ότι δεν έχω;
- Τι ζητάω πιο συχνά;
- Τι δίνω φυσικά στους άλλους;
Δώστε προσοχή στα ένστικτά σας. Αν γράφετε πάντα μηνύματα από καρδιάς, ίσως εκτιμάτε τις Λέξεις Επιβεβαίωσης. Αν νιώθετε πληγωμένοι όταν κάποιος ακυρώνει τα σχέδιά σας, η Ποιοτική Χρόνος μπορεί να είναι η γλώσσα σας. Και αν οι στοχαστικές χειρονομίες σας κάνουν τη μέρα, οι Πράξεις Υπηρεσίας μπορεί να είναι αυτό που σας ταιριάζει.
Αν και τα κουίζ μπορούν να βοηθήσουν, τα συναισθήματά σας λένε την αλήθεια. Οι love langauges δεν είναι σταθερές για πάντα — εξελίσσονται. Αυτό που είχε σημασία στα 20 μπορεί να είναι διαφορετικό στα 40. Ωστόσο, το να γνωρίζετε τις τρέχουσες ανάγκες σας δίνει στον σύντροφό σας έναν οδικό χάρτη — και αυτή η γνώση από μόνη της μπορεί να μεταμορφώσει μια σχέση.
Γιατί οι Love Langauges αγάπης έχουν πραγματικά σημασία
Η κακή επικοινωνία καταστρέφει τη σύνδεση. Μπορεί να νομίζετε ότι κάνετε τα πάντα σωστά, αλλά αν οι συναισθηματικές ανάγκες του συντρόφου σας δεν ικανοποιούνται, δημιουργείται δυσαρέσκεια. Οι love langauges διαλύουν αυτή την ομίχλη, παρέχοντας έναν τρόπο να προσφέρετε αγάπη με μια μορφή που έχει αποτέλεσμα.
Όταν μιλάτε τη γλώσσα της αγάπης κάποιου, τον κάνετε να νιώθει ότι τον βλέπετε πραγματικά. Αντί να υποθέτετε τι χρειάζεται, του προσφέρετε αυτό που πραγματικά επιθυμεί. Αυτό δεν ενισχύει μόνο την οικειότητα, αλλά και χτίζει εμπιστοσύνη.
Όταν μιλάτε στη συναισθηματική διάλεκτο του συντρόφου σας:
- Οι μικρές χειρονομίες αποκτούν νόημα.
- Οι συγκρούσεις μειώνονται.
- Η συναισθηματική ικανοποίηση αυξάνεται.
Δεν έχει να κάνει με την τελειότητα, αλλά με την προσπάθεια. Το να προσπαθείτε να συναντήσετε κάποιον εκεί όπου βρίσκεται —ακόμα και αδέξια— συχνά έχει μεγαλύτερη σημασία από το να κάνετε τα πάντα άψογα. Όταν η αγάπη εκφράζεται στη γλώσσα κάποιου, αισθάνεται φυσική, ανακουφιστική και ειλικρινής.
Η σύνδεση σπάνια έχει να κάνει με το να κάνεις περισσότερα. Έχει να κάνει με το να κάνεις αυτό που έχει σημασία. Και όταν μαθαίνεις τη σωστή γλώσσα, η αγάπη μοιάζει λιγότερο με εικασία και περισσότερο με σπίτι.
Είναι οι Love Langauges υπερβολικά απλοϊκές;
Ορισμένοι ψυχολόγοι αμφισβητούν το μοντέλο. Οι κριτικοί υποστηρίζουν ότι, ενώ οι love langauges είναι χρήσιμες για συζήτηση, στερούνται ισχυρής εμπειρικής επικύρωσης. Η αγάπη, λένε, είναι πιο περίπλοκη από πέντε κατηγορίες.
Και δεν έχουν άδικο. Τα τραύματα, η ανατροφή, οι τρόποι προσκόλλησης — όλα επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι δίνουν και λαμβάνουν αγάπη. Ένα απλό πλαίσιο μπορεί να μην αποτυπώνει την πλήρη εικόνα. Οι συναισθηματικές αποχρώσεις δεν μπορούν πάντα να απλοποιηθούν.
Ωστόσο, πολλοί εξακολουθούν να το θεωρούν πολύτιμο ως αφετηρία. Δεν προορίζεται να αντικαταστήσει τη βαθιά επικοινωνία ή τη θεραπεία. Αντίθετα, παρέχει στα ζευγάρια ένα εργαλείο — ένα κοινό λεξιλόγιο — για να συζητούν τις ανάγκες τους. Αυτό είναι περισσότερο από ό,τι επιτυγχάνουν οι περισσότερες συμβουλές για τις σχέσεις.
Έτσι, αν και δεν είναι μια λύση που ταιριάζει σε όλους, μπορεί να βοηθήσει τα ζευγάρια να προχωρήσουν μπροστά. Χρησιμοποιημένο με σύνεση, το πλαίσιο των γλωσσών της αγάπης προάγει την ακρόαση, την περιέργεια και τη σύνδεση — όλα πράγματα που χρειάζεται κάθε σχέση.
Love Langauges πέρα από τον ρομαντισμό
Οι love langauges δεν περιορίζονται στους συντρόφους. Μπορείτε να εφαρμόσετε τις ίδιες αρχές με φίλους, παιδιά, γονείς — ακόμη και συναδέλφους. Όταν δείχνετε αγάπη με έναν τρόπο που κάποιος καταλαβαίνει, οι σχέσεις γίνονται πιο δυνατές.
Ένα παιδί μπορεί να επιθυμεί ποιοτικό χρόνο, ζητώντας σας να του διαβάσετε ένα βιβλίο ή να παίξετε μαζί του. Ένας γονιός μπορεί να χρειάζεται λέξεις επιβεβαίωσης — απλά ένα ευγενικό τηλεφώνημα ή ένα ευχαριστώ. Οι φίλοι συχνά δείχνουν πράξεις εξυπηρέτησης χωρίς να το συνειδητοποιούν: μεταφορά στο αεροδρόμιο, γεύματα μετά από έναν χωρισμό, βοήθεια κατά τη διάρκεια μιας μετακόμισης.
Ακόμα και στη δουλειά, η συναισθηματική σύνδεση έχει σημασία. Το να αναγνωρίζεις την προσπάθεια ενός συναδέλφου, να προσφέρεις ενθάρρυνση ή να δίνεις μικρά δείγματα εκτίμησης μπορεί να μεταμορφώσει τη δυναμική. Οι άνθρωποι ευδοκιμούν όταν αισθάνονται ότι τους εκτιμούν.
Το συμπέρασμα; Αυτές οι γλώσσες ισχύουν παντού. Είτε πρόκειται για ένα ραντεβού το βράδυ είτε για ένα οικογενειακό δείπνο, το να συντονίζεσαι με αυτό που έχει συναισθηματική σημασία κάνει κάθε σχέση να αισθάνεται πιο ασφαλής, πιο ζεστή και πιο συνδεδεμένη.
Πώς να τις χρησιμοποιήσετε στην πραγματική ζωή
Η γνώση είναι μόνο το μισό της εξίσωσης. Το άλλο μισό είναι η πρακτική. Αυτό σημαίνει να εκφράζετε την αγάπη σας σκόπιμα, ακόμα και όταν δεν σας έρχεται φυσικά. Δεν έχει τόσο να κάνει με την προσπάθεια, όσο με την προσοχή.
Μπορείτε:
- Να κρατήσετε μια λίστα με μικρές πράξεις στη γλώσσα του συντρόφου σας.
- Να ορίσετε υπενθυμίσεις για να ελέγχετε τα συναισθήματά σας.
- Να εναλλάσσετε εκφράσεις και από τις πέντε γλώσσες.
Η συνέπεια έχει σημασία. Οι μικρές καθημερινές πράξεις στη love langauge κάποιου δημιουργούν τεράστια συναισθηματικά αποθέματα. Ένα χειρόγραφο σημείωμα, ένα κοινό γεύμα ή μια απροσδόκητη χάρη έχουν όλα δύναμη όταν γίνονται με προσοχή.
Μπορεί να σας φαίνεται αδέξιο στην αρχή, ειδικά αν η γλώσσα του συντρόφου σας δεν είναι η δική σας. Όμως, όσο περισσότερο τη μιλάτε, τόσο πιο άπταιστα την κατακτάτε. Και σύντομα, σταματά να σας φαίνεται «δουλειά» και αρχίζει να σας φαίνεται αγάπη.
Συχνές ερωτήσεις (και παρεξηγήσεις)
Μπορεί κάποιος να έχει περισσότερες από μία love langauge; Φυσικά. Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν μία ή δύο κύριες. Αυτές μπορεί να αλλάξουν ανάλογα με τις φάσεις της ζωής, τα επίπεδα άγχους ή ακόμα και τραυματικές εμπειρίες του παρελθόντος.
Τι γίνεται αν ο σύντροφός μου δεν ενδιαφέρεται για αυτά τα πράγματα; Ξεκινήστε απαλά. Αντί να επιμένετε στο μοντέλο, δείξτε το με το παράδειγμα. Χρησιμοποιήστε το ως πρόσκληση για καλύτερη σύνδεση — όχι ως κριτική.
Οι love langauges αλλάζουν με την πάροδο του χρόνου; Ναι. Μια νέα δουλειά, ένα παιδί ή η συναισθηματική ωρίμανση μπορούν να αναδιαμορφώσουν αυτό που μας κάνει να νιώθουμε καλά. Οι τακτικές συζητήσεις βοηθούν.
Είναι απαραίτητο να ταιριάζουν οι γλώσσες; Καθόλου. Αυτό που έχει σημασία είναι η συνειδητοποίηση και η προσπάθεια. Δύο άνθρωποι μπορούν να μιλούν διαφορετικές γλώσσες — και να καταλαβαίνουν ο ένας τον άλλον — αν και οι δύο είναι πρόθυμοι να μάθουν.
Ο μεγαλύτερος μύθος; Ότι μια γλώσσα είναι καλύτερη από μια άλλη. Η αλήθεια; Όλες είναι έγκυρες — και όλες αξίζουν σεβασμό.
Τελικές σκέψεις για τις Love Langauges
Η αγάπη δεν είναι πάντα δυνατή. Μερικές φορές, βρίσκεται στα μικρά πράγματα — ένα μεσημεριανό γεύμα, μια τρυφερή λέξη, ένα άγγιγμα στον ώμο. Αλλά όταν εκφράζετε την αγάπη στη γλώσσα κάποιου, την ακούνε σαφώς.
Συχνά αγαπάμε με τον τρόπο που μας αρέσει να μας αγαπούν. Αλλά η πραγματική μαγεία συμβαίνει όταν ξεπερνάμε τα όριά μας — όταν βγαίνουμε από τη ζώνη άνεσής μας για να συναντήσουμε τους άλλους συναισθηματικά. Αυτό είναι που δημιουργεί βάθος, ζεστασιά και συναισθηματική ασφάλεια.
Αν ο σύντροφός σου χρειάζεται λόγια, πες τα. Αν χρειάζεται χρόνο, πρόσφερε του τον. Αν χρειάζεται άγγιγμα, άγγιξέ τον. Η αγάπη δεν χρειάζεται μετάφραση — χρειάζεται πρόθεση. Και όσο περισσότερο εξασκείσαι στη γλώσσα του, τόσο πιο δυνατή γίνεται η σύνδεσή σας.
Η αγάπη δεν είναι μυστηριώδης. Είναι προφορική. Και με λίγη προσοχή, μπορείς να μάθεις να τη μιλάς άπταιστα.
SHARE THIS